木曜日は目一杯やりました！今まで10kgのダンベルを持ってやっていたスクワットは4割増しの14kgで。都合20kgから28kgになるわけだからやはりキツイ！さすがに4セット目の終わり頃は呼吸が苦しくなって来た・・・しかしマシンの方も割と好調でフライはついにボ

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トレーニング日記としながら，今回は特に何もやっていません。ただ体調や天候に左右されてジョギングの方も中途半端だったし，トレーニングも今ひとつ充分でなかった期間がありました。昨日で学期末にやらなきゃならない重要な事項は全て終えました！今週は火

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朝からふれスポにトレーニング。その後の温泉は金峰町のいなほ館。ＴＪ誌の100円温泉企画を利用しました♪金宝町まで行ったんなら昼食はボートピアの食堂ミサで。何を食おうかな〜と券売機をよく見ると掛け蕎麦が350円。これで良いか。もっとよく見るとご飯の

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先週の金曜日は合唱コンクールでした。普通の学校は自校の屋体でやるものです。しかもうちの体育館は立派！コレまでに赴任した学校の中でも一番立派でアリーナとしても優秀な造り。なのにそれを差し置いてわざわざ市民文化ホールで実施する。ご丁寧にバスまで

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今週の天気予報は明日は土砂降りでその後もずっと雨。走るなら晴れの予報が出ている今日しかない！最近長いこと走っていなかったからな･･･雨も続いてたし。昨日も準備万端，いつでも走れる！って感じで準備。今朝もやや早めに家を出ました。走り始めて身体は

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自分は元々どちらかというと親韓派でした。隣国は大切にしなければ。中学生時代に教師から随分如何に日本が中国や朝鮮に酷いことをしたか！声高に強く強く叩き込まれるように教えられました。その時は戦争に対する反省から来るモノなのだと思っていました。日

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この豪雨の中、出来る仕事は限られてます。ほんの数時間でやれることは終わってしまった･･･さてお昼までちと時間を潰すか。雨も酷くなる一方だしなぁ。ってタイミングでいきなりサイレンが響き渡る！スマホも鳴動。避難勧告の報せのアラートでした。とはいっ

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