今日は雨の影響でお仕事も今イチはかどらず、てか無理して進めなくても良い状態になったので休息がてら栄養素について調べていました。んで、気になっていたのは人工甘味料のこと。うちの妻はアクエリアスゼロとかのゼロカロリー飲料は添加物(人工甘味料)が怖

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まずいな･･･停滞期が来たみたい。食事はまあ、あまり大きく変わらず。なんだけど何となく食べ過ぎの傾向が出てきた。食欲があるのは凄く良いことなんだけど、ちょっと違う。身に応じた量を食べて充分満足していたのが足りない感じ。ここで｢我慢｣ってのが必要

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瞬く間にまたもや別な変化が！土曜日授業の仕事から帰ってお買い物。ドライブがてら川辺ＡＺまで行ってあれこれ食材を。で、見つけたのは刺身でも食べられそうな新鮮なイワシ。これを南蛮漬けにして･･･この新鮮なアジは刺身でいける。これで決まった今夜の夕

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身体に初めての変化か！？ここ最近、やたらと腹が減る。ちょっと前まではあまり腹が減らずに食事の時間になると、何となく惰性で食べてた感じ。それが最近では足りない感じで、目の前に盛られたおかずを食べ出すと･･･いつの間にやら腹一杯になるほど食べてい

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やはり健康日記は夫婦・家族で行うもんですね。昨日、帰宅前に今帰るメールをしたら、今日の夕食はアジのお刺身と筑前煮だって返信が。運転しながらボンヤリ想像したら･･･それって日本酒にピッタリのメニューなんじゃね！？帰宅してそういうと「だって飲みた

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健康の秘訣というか最も基本的なみっつの要素。快食・快眠・快便！この三つなくして健康はあり得ない。ということは、よく考えればやはり夫婦での取り組みが基本ですね。特に大きく影響するのは快食。なにせ食事の支度は妻の仕事だから特に重要。今までは｢何

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今朝はあらためて自分の日記を読み返してみました。その３が２回もあった。ってことは本当は今回で１7か。長いもんです。なんと７月末から始めてた。途中、大切な家族である小次郎を亡くしてしまったり･･･色々とあったなぁって日記を見ながら思い返す。しかし

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