mixiユーザー(id:797017)
日記一覧
- トレーニング日記 その２３
- 2019年12月23日17:32
昨日はお昼過ぎにふれスポに行きました。トレーニングの終わる4時ごろから雨が上がる予報･･･巧い具合にイケるんじゃないか！？と思ったけど小雨が降る状態。そりゃもうやる気充分なので当然の様に走りました。走っているうちに止んでくるだろう。雨雲予報はそ
- トレーニング日記 その２２
- 2019年12月18日10:02
先週心臓について調べていた時，効果的な筋トレのページを発見。そこにはつま先立ちが基本！とのことが述べられていました。狩猟民族が云々に始まって踵のベタ足とつま先立ちではトレーニング効果が違うと。何だか妙に納得。なるほどなあと思いました。次に筋
- 心臓検診に行ってきました。
- 2019年12月17日10:09
予約した循環器内科は10時からの受付なのでそれに合わせて行きました。やっぱそれがイケなかった。まずクルマを停めるのに待つ。ようやく受付に行って手続きをするけど，その後呼び出しが来ない。ようやく呼ばれてまずは心電図検査から。踏み台昇降を3分間や
- トレーニング日記 その２１
- 2019年12月02日07:34
10月の後半から始めた毎朝1万歩のお陰で11月の総歩数は543883歩！まあ，1日平均18000歩を超える状態での歩数です。当然ですが，走れない日や歩かない日もあったりするので通常は2万歩を超えます。このお陰かトレーニングも順調になって来たようです。足腰を鍛
