夏風邪も2週間ほど掛けてようやく快方になりました。いやぁ、長かった･･･最悪の体調の中色々と考えることもあり、まずは筋トレをしっかりやりたい！木曜日は狙い済まして準備万端整えていました。まずは朝のジョグ。此処で精一杯走り蛋白質補給に牛乳を飲む。
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先週の木曜日。朝から喉が痛い上に身体も重い。何だか寝冷えたような感覚があったんだけど，無理して走ってみた。河川敷は大通りを挟んで渡る大橋をぐるりと一周すると約１kmとなってる。で，これを７〜８周も回れば充分なんでないかとひたすら走る。結局延べ
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