時間が無いから時間をつくれる「夜は22時までに寝る」という事を目標にしてから1か月が経ちました。実際に寝るのは23時頃になる事が多いですが、今では22時には布団に入る事が日課になっています。今までは24時過ぎに寝ていたので、活動出来る時間は2時間減っ

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