大切なのはきっかけとタイミング半年前から、毎朝4時30分に起床しています。スッキリ目覚めるのに必要なのは、きっかけとタイミングだと思います。4時30分にスマートフォンのアラームが鳴ります。そのアラームを聞いて目が覚めた瞬間、部屋の電気を付けてアラ

続きを読む