腰痛改善のストレッチの効果先週の金曜日からかなりキツイ腰痛がありました。特別思い当たる節もなく、突然痛み出した右の腰。筋肉のこわばりが原因と推測。その日より3日続けてSPAで温泉に浸かる。その日より、朝晩5分〜10分程度の寝たままできる「腰痛改善

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