続ける為には、手軽に出来る事が大切一週間ほど前から、YouTubeを見ながら、寝る前のストレッチをしています。過去にも寝る前のストレッチに挑戦した事はありますが、長続きした事はありませんでした。今、続けていられる原因の一つは、ベッドの近くにあるテ

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