増えた

体重「９４．３」　体脂肪「２８．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　かんぴょう巻き、味噌汁、唐揚げ、ウインナー、コロッケ
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　五目寿司、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は歯医者に行く。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後にテレビを見ていたら寝てしまう。
体重は増えた…