ランチダイエット開始

体重が70kgを境に行ったり来たり。ランチはお米を絶対に取らずお蕎麦にして半年。
大好きな野菜かき揚げを必ず付けているからか、減量効果ほとんど無し。
（お米ランチを食べていたらもっと太っていたという可能性もあるが）

手作り弁当に切り替える事にした。腹筋も毎朝再開し、3日目で早くもマイナス1kgちょっとの68.4kg。弁当は、お友だちが大推奨のササミとブロッコリーにヒントを得て、ブロッコリー大量に、少しの肉か魚と、卵焼き1個。これに100kcal前後の春雨スープで満足感充分。
ブロッコリーに飽きたら、カリフラワーに時々切り替え予定。

まずは1ヶ月やってみてどれぐらい引き締まるか楽しみ。