8月26日分、公式戦３

体重「８９．９」、体脂肪「２４．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　牛丼、味噌汁、サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　麻婆丼、味噌汁、納豆、サラダ、キムチ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ地区大会
午後はバスケ審判
夕方は仕事
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。男子チームは負けてしまう。
午後はバスケ公式戦審判をする。
夕方は遅いお昼を食べてから仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…