増えた

体重「９１．７」、体脂肪「２３．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　のりごはん、唐揚げ、白身魚フライ、ハムエッグ、ちくわ天ぷら、キャベツ、ウインナー
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　餃子、酢豚、唐揚げ、チャーハン、スープ、青菜炒め
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方は仕事
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅して寝てしまう。起きてからお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…