減った

体重「８９．６」、体脂肪「２３．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　おにぎり、唐揚げ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、揚げ焼売、ひじき佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は９時起床
午前中は休息
午後はバスケ練習
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食におにぎりを食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…