休日１

体重「計測せず」、体脂肪「計測せず」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ご飯、焼売、ゴーヤチャンプルー
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　辛味冷やし中華、サラダ、豚丼、味噌汁、漬物
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は９時起床
午前中は休息
午後は休息
夕方は休息
夜は温泉、録画テレビ、アプリ

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息する。
夕方は休息をする。
夜は稲城温泉に行き、夕食を食べる。帰宅後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…