休日

体重「９２．１」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　カツサンド、トースト、チキン南蛮バーガー、フライドポテト
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　鰻丼、茶わん蒸し、味噌ラーメン、味噌汁、握り寿司、フライドポテト
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中は買い物
午後はプラネタリウム
夕方は休息
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。コメダ珈琲店で朝食を食べる。
午前は買い物をする。
午後は昼食にマックを食べてからプラネタリウムに行く。
夕方は休息する。
夜はくら寿司で食後、帰宅後にお風呂、録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…