減った

体重「８９．１」、体脂肪「２４．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　かつ丼、コロッケ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中はバスケ練習
午後はバスケメンタルトレーニング
夕方はバスケ審判、会場片付け
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。バスケ中学大会審判をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケメンタルトレーニングをする。
夕方はバスケ審判をして、会場片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…