まず、2012年1年間の文化的な活動について、いつもの“観た、聴いた、読んだ”のスタイルで総棚卸しをした。
身体の活動については、後半で。
■観た ；【映画】(含むDVD,TV放送) 69 (70)…( )内、昨年実績
；【演劇・オペラ・バレエ他】(含むDVD,TV放送) 20 (22)
；【美術】 55 (32)
■聴いた；【コンサート・講演他】(含むCD,放送) 177 (87)
■読んだ；【書籍/読書】 39 (35)
それぞれもう少し細かく見てみると、
■観た
【映画】全69の内、映画館で観たもの 39 (34)…( )内、昨年実績
【演劇・オペラ・バレエ他】全20の内訳 演劇3 (5)、オペラ9 (13)、バレエ8 (4)
・・・その内劇場で観たもの、演劇2、オペラ1、バレエは残念ながら0。
【美術】この55は、全て美術館(含む寺社等)での展覧会鑑賞。
・・・美術の55は昨年に比べると突出した。月平均4.6という事になる。
これは、そのまま展覧会の数である。我ながらよく観に行った。
静岡県文化芸術大学の聴講は2010年からだが、11年10月から美術関連の授業を継続して取っている事、聴講者仲間の美術愛好者グループ「Mの会」に入会した事等が好い刺激になっているのだろう。
■聴いた
【コンサート・講演他】全177の内訳
音楽鑑賞35 (42)、講演135 (40)、落語朗読等7 (5)…( )内、昨年実績
・・・音楽鑑賞35の内訳
生で聴いたコンサート11、放送やCD等で聴いたもの24。
・・・講演135の内訳
文化芸術大学の社会人聴講授業、<西洋美術史��>3、<西洋美術史��>15、<芸術特論D>11。
文芸大のその他講義9。文芸大計38。
放送大学授業95、放送大のその他講義2。放送大計97。
文芸大は全て生の聴講、放送大はTV放送による。
講演の数も、昨年比随分増えた。
これは、4月から放送大学の講義をTVのBS放送で見るようになったからだ。
とは言っても、入学した訳ではない。評価の対象ではないから、まあ、お気楽なものだ。
全て録画してあるので、その時々の興味や必要に併せ、何度でも見直して勉強するつもりでいる。
■■“観た”と“聴いた”の内、音楽関連のみ別角度から仕訳けしてみると、
オペラは性格上、生 or DVDやTV放送等による“観た”と、CD等による“聴いた”にまたがる。
・・・ が、今年の9は、結果的に全て“観た”もののみ。
2012年の音楽関連鑑賞の総数は、52 (59)…( )は昨年実績
・・・内、“観た”からのピックアップは17。
分解すると、オペラが9 (これは生を観たのが1,生以外が8)、そして、バレエが8 (今年は生はナシ)である。
・・・また“聴いた”からのピックアップは35。
こちらも分解すると、コンサートの生鑑賞が11、CDや放送によるものが24。
音楽関連で、生で観聴きしたものだけを挙げるとなると、12 (16)。
今年はオペラ1、バレエ0、コンサート11という事になった。
■読んだ
・・・【書籍/読書】39は、そのまま本の冊数である。
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さて、数値から中味に移るが、これは、ベスト○○とかの序列ではない。自分の狭く偏った見識と鑑賞の中で順位をつけてもあまり意味もない。たまたまその時私の魂を震わせたもの、その程度の事として聞き流して頂ければよい。
■観た
・【映画】で強い印象が残ったのは、以下の6本。感想を書いた日記もリンクしておく。
『ペーパーバード』/E・アラゴン
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1812228698&owner_id=3341406『灼熱の魂』/D・ヴィルヌーヴ
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1830956407&owner_id=3341406『別離』/A・ファルハディ
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1861739505&owner_id=3341406『夢売るふたり』/西川美和
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1870442348&owner_id=3341406『最強のふたり』/E・トレダノ&O・ナカシュ
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1872216920&owner_id=3341406『ぼくたちのムッシュ・ラザール』/P・ファラルドー
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1879860637&owner_id=3341406これら以外に、古いもので、P・ルコントの作品を今年は3本まとめて観る事ができた。(→9,10月の日記)
また、『運動靴と赤い金魚』/M・マジディ も大変素晴らしかった。(→2月の日記)
・【演劇】では、
第12回薪能/文化芸術大学
〜第1夜
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1874575943&owner_id=3341406〜第2夜
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1874837736&owner_id=3341406・【バレエ】では、
第13回世界バレエ・フェスティバル
〜プログラムA
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1883211890&owner_id=3341406〜プログラムB
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1883211890&owner_id=3341406・【歌劇】で挙げるものは、以下の4つ。
『ドン・ジョヴァンニ』(モーツァルト)/R・カーセン/D・バレンボイム/ミラノ・スカラ座
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1822743173&owner_id=3341406『メリー・ウィドウ』(レハール)/M・マレッリ/H・ドヴィコ/ウィーン・フォルクスオーパー
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1849387467&owner_id=3341406『ラ・ボエーム』(プッチーニ)/D・ミキエレット/D・ガッティ/ウィーンフィル〜ザルツブルク音楽祭
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1867737182&owner_id=3341406『ルル』/A・ブレート/D・バレンボイム/ベルリン国立歌劇場
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1884564122&owner_id=3341406バレンボイムの指揮が2つ入っている。しばらく彼の動向は注目すべきだろう。
・【展覧会/美術館】では、以下6つ。
松井冬子展/横浜美術館
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1828482703&owner_id=3341406福田平八郎展/山種美術館
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1848923699&owner_id=3341406高橋由一展/東京藝大美術館
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1849167969&owner_id=3341406ジェームズ・アンソール展/豊田市美術館
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1843494587&owner_id=3341406バーン=ジョーンズ展/三菱一号館美術館
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1861200205&owner_id=3341406レーピン展/浜松市美術館
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1879681952&owner_id=3341406展覧会のみの総括の詳細は、「Mの会」忘年会でのスピーチを参照下さい。(→12月の日記)
■聴いた
・【コンサート】では、
第8回浜松国際ピアノコンクール
〜第3次予選
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1881446569&owner_id=3341406 http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1881544645&owner_id=3341406〜本選
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1881999191&owner_id=3341406他に、2011年11月に亡くなった立川談志の落語を、TVの追悼記念番組で7題聴く事ができたのは幸いだった。
落語は、桂枝雀,立川談志フリークだった私としては、ぽっかり穴が空いてしまった。
■読んだ
・【書籍/読書】では、4件。
中条省平著『恋愛書簡術』
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1827251540&owner_id=3341406池井戸潤著『下町ロケット』
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1858796343&owner_id=3341406梶村啓二著『野いばら』
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1864743818&owner_id=3341406辻惟雄著『岩佐又兵衛』
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1869560176&owner_id=3341406=======================================
最後に、身体の活動として、アスレチックジムの棚卸しをしておきたい。
アスレチッククラブ「サムシィン」に通った回数は、年間合計で192回 (187回)。月平均16回。…( )内、昨年実績
今年は長く腰痛に苦しめられた。その中で192回は、よく頑張った。
「サムシィン」に入会して、じきに満21年になるが、年間の通った数としては、最多である。
今年ジムで歩き走った距離は、合計756km (800km)。月平均63km。
通った回数が昨年より多くて距離が少ないのは、まさに腰痛の為である。
11〜12月は腰も大分良くなった。この2ヶ月は、70km程走っている。
筋肉トレーニングは27種類、ストレッチは22種類をやっている。
以下、順に(とは言っても、毎日同じようにはいかないが)、
事前に充分な屈伸運動によるウォームアップ。
1.体幹エクササイズa 3面(正面,左右)20回ずつ
2.同b 左右20回ずつ
3.チェストプレス 30kg×25回
4.腹筋 40回・・・事前に腹式呼吸20回。整形外科で注意されたように、腹筋は腹横禁を意識して行う。内10回はひねりを加えて。
5.ラットプルダウン 30kg×25回
6.アダクション 55kg×35回
7.アブダクション 50kg×35回
8.バタフライ 40kg×30回
9.トライセップエクステンション 22.5kg×25回
10.レッグプレス 43.5kg×35回
11.足首エクステンション 70回・・・ふくらはぎのストレッチ20秒を加える。
12.ショルダープレス 38.1kg×30回
13.バイアングラー・チェストプレス 32.7×25回
14.レッグエクステンション 38.1kg×35回
15.ワンハンド・ダンベルカール 7.5kg×左右25回ずつ
16.ワンハンド・トライセップキックバック 5kg×左右20回ずつ
17.背筋ローワー・バック 43.5kg×40回
18.腹筋レッグレイズ 40回・・・内10回ひねりを加える。
19.リストカール 5kg×左右30回ずつ
20.リストグラインド 5kg×左右40回ずつ
21.ワンハンド・フレンチプレス 7.5kg×左右25回ずつ
22.腹筋シットアップ 40回・・・事前に腹式呼吸20回。腹横筋ケア。内10回ひねりを加える。
23.背筋バック・エクステンション 40回。・・・内10回ひねりを加える。
24.シーテッド・レッグプレス 45.4kg×35回
25.サイドベント 7.5kg×左右35回ずつ
26.スタンディング・ツイスター 70回
27.シーテッド・ツイスター 70回
10,14,24は、腰痛後、負荷を2段階落としてやっている。
背筋,腹筋も回数や深さを落としていたが、今は元に戻した。
この後トレッドミルで walk & run 。
最後に、ストレッチを22種類・・・クールダウンの意味も込め。
腰の具合によっては、ストレッチポールを使って腰回りをほぐす。
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