脳と心と体のバランス

脳と心と体のバランス

今日は、朝からブレインヨガ(27回目)に行ってきました。

僕が現在通っているブレインヨガhttp://ilchibrainyoga.com/campaign/　は
お腹を叩いたり、首をふったり、ダンスのように体を動かしたり、普通のヨガとは違う動きをするので、周りから見ると少し怪しげな所もありますが、実際に行なってみると理にかなって、効果もちゃんと出ているので今も続けています。

ブレインヨガで目指してるのは、脳と心と体のバランスを整える事
今はその準備段階として、脳と心と体を感じる事を意識しながらトレーニングをしています。

自分では、体はともかく、脳と心はそれなりに柔軟なのだと思っていましたが・・・

脳は固く(頑固で)、心も固く(閉じた部分が多く)、体も固く(柔軟性なく)なっていた事を改めて感じています。(感じる事が出来ています)

毎回、体育会系運動部の筋トレのようなキツイトレーニングもあるのに、ちゃんと続けて行けているのは、その効果をしっかり感じることが出来ているからなのだと思います。

これからも、月に8回、今年中に100回のトレーニングをする事で、脳と心と体のある程度のバランスは身につけたい(取り戻したい)と思っています。