バスケ地区大会最終日

体重「８９．７」、体脂肪「２４．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　おにぎり
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛丼焼き、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ地区大会審判
午後はバスケ地区大会
夕方は片付け、会議、仕事
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会審判をする。
午後は昼食におにぎりを食べてからバスケ地区大会の試合観戦をする。
夕方は会場片付け、会議、仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…