１日バスケ

体重「９１．１」、体脂肪「２３．６」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、漬物、キャベツ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　刺身、サラダ、厚揚げ、ししゃも
夜食　きしめん、唐揚げ、白和え、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…