変わらない

体重「８９．１」、体脂肪「２４．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　パン、コロッケ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　麻婆丼、そば、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中はバスケメンタルトレーニング
午後はバスケ審判講習会
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケメンタルトレーニングをする。
午後は昼食にパンを食べてからバスケ審判講習会をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…