増えた

体重「９４．２」　体脂肪「２５．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　かつ丼、味噌汁、漬物、ハムカツ
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　天丼、味噌汁、納豆、サラダ、イカ塩辛、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後にテレビを見ていたら寝てしまう。
体重は増えた…