休日

体重「９２．１」、体脂肪「２７．０」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　チーズバーガー、フライドポテト、オニオンリング、麻婆丼
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　冷やし鶏うどん、釜玉明太うどん、いなり寿司、天ぷら
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は９時起床
午前中はそうじ
午後は休息
夕方は病院
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は家のそうじをする。
午後は昼食を食べてから休息する。
夕方は病院に行く。
夜はうどんを食べに行く。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…