休日

体重「９２．４」、体脂肪「２４．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　握り寿司、味噌汁、茶わん蒸し、冷奴、ラーメン
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ナンタコス、ナンカレー、納豆、サラダ、フライドポテト、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は９時起床
午前中はボーリング
午後は休息
夕方は水遊び、買い物
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前はROUND1でボーリングをする。
午後は昼食に魚べいで寿司を食べてから休息する。
夕方は水遊びをして買い物をする。
夜は帰宅して夕食、お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…