増えた

体重「９８．８」　体脂肪「３０．３」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　カツカレー
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司（納豆、マグロ、イカ、サーモン、タイ、梅しそ）、味噌汁、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べて休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…