変わらない

体重「９４．５」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、アメリカンドッグ
昼食　赤飯、ナンコツ辛味噌炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　うなぎ丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ支部大会。女子チームは勝ったが男子チームは負けてしまう。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…