増えた

「９３．５」、体脂肪「２６．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　パン
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　刺身、枝豆、寄せ鍋、うどん、照り焼きチキン
寝る前　おにぎり、焼鳥、味噌汁、ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケカップ戦に参加
午後はバスケカップ戦に参加
夕方は食事会
夜は録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケカップ戦に参加する。
午後は昼食にパンを食べてからバスケカップ戦に参加をする。
夕方は移動して食事会に参加する。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…