部屋ジョギング

5泊６日のホテル療養退所。最後まで持ち込みの野菜がもって良かった。

普段白米ほとんど食べないので、昼夜がっつり食べたら太るの確実とおもい、ジョギングを決行。
部屋の端から端まで5メートル。
毎日40分300往復3kmを走り気持ち良い汗をかけた。

目がまわりそうになったが、窓の外の景色と応援してくれた、にゃんトレミケのおかげで楽しく走れた。

自宅に帰り1週間ぶりに体重測ったらマイナス1キロ。

あと走って運動不足解消できてよかったと思ったのが、久々に外に出たら猛暑日。帰りは自力で帰らなければならず、かなり歩いたので、ぬくぬくゴロゴロしていたら暑さで体調崩していたかも。

みなさんも今後コロった時のご参考に^^;

#ホテル療養食