脂肪を落とす

日曜のバドミントンの試合後やはり２日後に筋肉痛が激しいが、体重は1kg減って効果絶大。

ただ、毎日野菜350gを食べ節制しているが、年末年始やGWなどでドカ喰いするとすぐに体重増で、
その後一向に減らない。

コロナ前のように試合後の打ち上げもないご時世なので、試合は体重を減らす絶好の機会。
ただ６月、７月に地元の区で予定されていた試合はいずれも中止。
スポーツセンターがいまだ接種会場になっているためだ。