2月の10日に母と一緒に昼食を摂ろうって妻から話が。なんでも母の方から是非お昼ご飯を一緒に食べたいからって。そういえば，最近は母の許に行ってないな。ちょっと顔を出さないとね。ということで土曜日の授業が終わってすぐに高速で帰ろうとしてたらメール

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健康日記もさすがに20回を超えてきたか！とちょっと嬉しい。以前はちょこちょこ書いては終わり。の繰り返しでした。今回はちょっと違うぞ！とやってみたけどなかなか良い感じ♪まず飲酒制限は上々のすべり出しでしたが，これが持続しています。久々に木曜日に

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早朝４時に気持ち良く目覚めて温泉へ。目一杯泳いで帰宅。朝食は昨夜の残りのおでん♪一晩経った煮込みってなんでこんなにも美味しいんでしょうね。朝方しばらくはＴＶを眺めながらうたた寝してました。さ，１０時になった！夫婦でお出かけ♪ＡＥＯＮに行くの

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３０歳代の半ば，身体を壊した･･･原因は仕事上のストレスだったけど，それ以外の要員が大きかった。日常的な飲酒もそれほどではなかったけど，何しろ運動不足。そこからそこ，ってとこに行くのにもクルマを使う，バイクを使う。決して足を使わず，エスカレー

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今朝は妻が出かけてからふれスポに。最近ちょっと手抜き気味だったので，久々にちょっと頑張ってガッツリと筋トレを。かなりキツかったです･･･思ったほどやれなかった。とはいえ，1時間ほどやったのでまあ良いか。庭には梅が咲いてますね。もう本当に春が来て

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朝方，教頭に言われて結核検診を受けていなかったことが判明。病院に行くのか･･･面倒くさいよなぁ。すると他にも受診していない職員がいるそうで来週レントゲンを取って貰えるかも。あとは尿酸値を計りたいんだけどなかなか機会がない。今の状態でもずい分良

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禁酒を始めて最初の三日目で一旦休止･･･というわけではないけど無理しないために｢飲みたい｣の気持ちを抑えず飲んでみた。すると，１本のビールでは止まらず，焼酎も何杯も飲む始末。二日酔いになるほどガバガバ飲んだわけではないけど，これはいかん！で，改

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まず二勝一敗，次が四勝一敗，その次は今んとこ五連勝。これ，飲酒の星取表です。節酒を決めてからの状態。まず，禁酒！と決めた翌々日･･･我慢できなくなって無理せず飲酒。日曜日でしたから翌日はお仕事だったんだけどちょっと多かったかな？呑み過ぎ！とい

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