毎朝走るジョギング。何だかんだ言っていろんな変遷がありました。まずはただ単に走り続けていた頃，その辺りからあまり進歩はなかった。なので走り始めて調子が出て来たら膝を傷め始めて走れなくなることもたびたび。それがようやくアフターケアの不足だとハ

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