夏風邪も2週間ほど掛けてようやく快方になりました。いやぁ、長かった･･･最悪の体調の中色々と考えることもあり、まずは筋トレをしっかりやりたい！木曜日は狙い済まして準備万端整えていました。まずは朝のジョグ。此処で精一杯走り蛋白質補給に牛乳を飲む。

続きを読む