先週心臓について調べていた時，効果的な筋トレのページを発見。そこにはつま先立ちが基本！とのことが述べられていました。狩猟民族が云々に始まって踵のベタ足とつま先立ちではトレーニング効果が違うと。何だか妙に納得。なるほどなあと思いました。次に筋

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