10月の後半から始めた毎朝1万歩のお陰で11月の総歩数は543883歩！まあ，1日平均18000歩を超える状態での歩数です。当然ですが，走れない日や歩かない日もあったりするので通常は2万歩を超えます。このお陰かトレーニングも順調になって来たようです。足腰を鍛

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