● 女子力UP！ 　１分で姿勢美人になる！！　おはようございます　航空公園駅７分　笑顔になるヨガインストラクター　ナカケンですヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）今日は朝におすすめ！　姿勢を良くするヨ

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　　　 ● 寝てても疲れが取れない時にどうする？　こんにちは　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンですヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）あなたは休日に寝てても疲れが取れない、、そんな時ありま

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　 　 ● 　寝ながらお腹引き締めに挑戦！　こんばんは　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンですヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）本日、教室での指導の際、「お腹の肉を取りたい、、、」とい

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　　　　 ● 花粉の時期こそ鼻呼吸はおすすめ！　こんにちは　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンですヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）花粉が飛ぶ季節になりましたね。あなたは大丈夫ですか？今、

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　　 ● お子様の乗り物酔いはどうすればよいか？　こんにちは　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンですヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）今日は土曜ですね。出かけるママも多いと思います。あなた

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　　 　 ● 肥満とむくみの奇妙な関係　こんにちは　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンですヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）「夕方になると足がむくむ、、、」、「朝はいたブーツが帰りはむ

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　 ● 人の話を聞かない家庭の会話　おはようございます　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンですヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）あなたの家庭はよく話をされてるでしょうか？私の家はよく

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　 ● 寝る前のヨガで安眠する　こんばんは　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンですヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）今日、あなたはどこかに出かけてたでしょうか、、家にいたでしょうか？私

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　 ● 骨盤ヨガに挑戦！　こんにちは　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンですヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）先日、骨盤の話をしましたが今回は実際に骨盤修正のヨガをしましょううまく見れない

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　　 ● 足を組むのは骨盤のゆがみ？ 　おはようございます　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンですあなたは足を組みますか？座った時、気づいたら組んでる、、、という方もいるかと思います。足を組む方の多くはいつも組み方が

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絶縁した友人いますか？ おはようございます、笑顔のヨガインストラクター、ナカケンですあなたは絶縁した友人はいますか？私はいます、、、先日、古くからの友人と会った時にこの話になりました。私が中学生１年の時です。小学生の頃の友人

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　　　 　 ● 「本当に食べてないのですか？」　おはようございます　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンですヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）ダイエットの相談をたまに受けることがあります。「

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