こんにちは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 最近、　皇居ランニングの際、私は皇居を２周、３周と走る時があります。　そのことを先日の皇居ランニングの際、皆に話したら気づきを得ました(^▽^)　「皇居２周したんですか？」私　「

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　こんにちは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日、東京　光が丘公園をランニングしました(^▽^)/この時、自分の体に変化を感じました。「疲れない」いつも歩くところがだいたい決まってるのですが（苦笑）平気なのでもう少し伸ばして

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　こんばんは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日は湯島のカフェ、エデンでﾁｬｸﾗ診断、パワーストーン相性診断してました。先週、昨日と両方来てくださった方がいて感想をいただきました(^▽^)/「先週、中橋さんのアドバイスで（自分の

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　おはようございます、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日は朝におすすめのヨガのご紹介です！今日も涼しい夏の朝ですね、、しかも月曜、こうした朝は体を動かすことで気分が前向きになります一諸にやってみましょう(^▽^)ヨガをする際

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　おはようございます、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日はヨガの先生の交流会でしたスポーツクラブでのヨガ指導する際、重要なことは面接時に送る写真という話になりました。Aさん「毎年　プロフィール、履歴書用の写真を撮っ

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　こんばんは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日は夕方　急に雨が降りましたね私もＢＢＱ楽しんでてその帰りに降られました、、こうした雨の夜はヨガ、おすすめです、運動不足、ストレスが解消されます、ゆっくりした動きなので楽しく

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　おはようございます、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日の皇居ランニング　メンバーが２０人以上いました！その際にaさんが言いました。「この人数、周りの人が見たら何かの部活と思われるかも」 私　「そうですね、校外マラソンとか

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　　こんにちは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 昨日の皇居ランニングは走った後に懇親会をしました。ここで話題になったのが、、、「飲み過ぎると走った以上のカロリーを摂取してしまう」そうです。それではあまり意味がないのです、、

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　　こんにちは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 昨日は友人と皇居マラソンしました今回は皇居２周しようと早く皇居へ行き一人で１周しましたその後　皆で走った時、「先に来て１周したんですよ」と話しました。すると、、「私も早

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　こんばんは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日はやさしい壁腹筋のご紹介です。ヨガ指導の際に好評なポーズです(^▽^)これをきっかけに腹筋ができたという方がたくさんいます。　　道具は使いません　根性も必要ないです　誰かに足

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　　こんばんは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日　カフェ　エデンで話していた時のことです常連のお客が私を責めました（苦笑）。「中橋さん、この前　ペンジュラムで将棋の藤井さんが勝つか負けるかを見てたよね」私　「ええ」「あ

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　こんばんは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日　友人と花火を見に行ってきました！唐揚げや煮卵など用意してくれ、おいしくいただきましたお酒を飲もうとしたら友人が飲んでました、、私　「あー、これ飲んじゃったの？」「う

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　　　おはようございます、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日、yさんのチャクラ診断をしました。　気分転換に柿の種とピーナッツのどちらが好きか聞きました。Y「ピーナッツです」中橋「そうなんですか」Y 「辛い(柿の種)はちょっと苦

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