骨盤ヨガに挑戦！

　 ● 骨盤ヨガに挑戦！

　こんにちは　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンです
ヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）

先日、骨盤の話をしましたが今回は実際に骨盤修正のヨガをしましょう


うまく見れない時はこちら→　http://youtu.be/lClSu9_aelI?list=PLz8LTyTK45SL4KHkTi_hSBb6I6LOgI2XF

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、


ではまた次回！
ありがとうございます。