「本当に食べてないのですか？」

　　　 　 ● 「本当に食べてないのですか？」

　おはようございます　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンです
ヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）

ダイエットの相談をたまに受けることがあります。
「そんなに食べていなんですけど、、、」と聞きますが
「そんなに」の量が他人の目で見るとすごい量だったりします。

特に今はお菓子が安く手軽に手に入るのでやっかいです（苦笑）
欲しくなることが私もあります。

お菓子とのつきあい方は難しいですが本人が食べる量を決めるのが
一番です。動画にて詳しく話してます。ご覧ください。


うまく見れない時はこちら→　https://www.youtube.com/watch?v=QXXEmYizC1U


ではまた次回！
ありがとうございます。