肥満とむくみの奇妙な関係

　　 　 ● 肥満とむくみの奇妙な関係

　こんにちは　航空公園駅７分　笑顔のヨガインストラクター　ナカケンです
ヨガで楽しく体を動かし、自信を取り戻し、笑顔になりましょう（＾＾）

「夕方になると足がむくむ、、、」、「朝はいたブーツが帰りはむくんではけない、、」
むくみ、いろんな考えがありますが１つは体の余分な水分が出てない状況です。

そのために尿や便として出す必要があります。出せば当然ダイエットにも
なります。

その出す方法について動画にて詳しく話してます。


うまく見れない方はこちら→　https://www.youtube.com/watch?v=NU-0CSL1yOM

参考文献　　講談社 石原ゆうみ 朝だけ塩りんごダイエット


ではまた次回！
ありがとうございます。