前屈と後屈(胸そらし)／両方向に伸ばす事でよい結果が出る今年の目標の一つに“前屈をした時に床に手がつけるようになる”というものがあります。スポーツジムでトレーニングをしたり、整体で体の歪みを直してもらうと、その時には指先が床に届くようになりま

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