食事会

体重「９２．０」、体脂肪「２６．７」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　そば、カレーライス、冷奴
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ステーキ丼、ミートソーススパゲティ
夕食２　サラダ、パン、煮物、酢の物
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、チョコレートケーキ、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ練習
午後は仕事
夕方は食事会
夜はバスケＯＢ会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食にそばを食べてから仕事する。
夕方は洋食屋さんで食事会をする。
夜はバスケＯＢ会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…