【目のピントを合わせる】

今、やるべきことがあるのに、
何となくダラダラしてしまったり、
すぐに飽きてしまうことがあります。

そんな時は、目の前のやるべき対象を
きちんと見ているか確認します。



読書に集中したい場合、
文字一つ一つに、きちんと目のピントを合わせて見てみます。

スポーツで成果を出したい場合、
打つボールなどに、きちんと目のピントを合わせて見てみます。



集中出来ない時は、対象をぼんやりと見てしまいがちです。
ぼんやり見てしまうと、思考や行動もぼんやりしてしまいます。

対象物をしっかりと、ピントを合わせて見てみます。
思考も行動もしっかりします♪


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