レコーディングダイエット 82回目

レコーディングダイエット 82回目

今朝のラジオ番組クロノスで、クックパッド検索ベスト３メニューを
紹介していた。３位 ヌマサン、２位 ココナッツオイル、１位 おにぎらずであった。
今日のランチは、そのおにぎらずと、世界一美味しい料理にも選ばれた事もある
マッサマンカレー。いままでのレコーディングダイエットランチの中でも一番満足感があるものであった。

先週のバドミントンの試合の激闘のおかげで、体重が一気に減った。この調子をキープしたい。

252kcal ファミマ新商品 サンドおむすび 鶏唐揚げ 甘酢たれ
111kcal 日清 マッサマンカレー スパイスキッチン フォースープ
71kcal　ローソンセレクト なめらか豆乳入り五目白和え
44kcal 1日の2分の1の野菜が摂れるサラダ
カロリー計 478kcal
食塩相当量 5.1g（マイ塩･胡椒・パプリカパウダー含まず）

空腹時体重65.8kg。前回比-0.8kg、スタート時比-3.8kg。