レコーディングダイエット20回目

レコーディングダイエット20回目
345kcal ファミマの新商品 上にぎり寿司
43kcal ローソン おくらとなめこのネバネバサラダ
40kcal おでんちくわ
37kdal はんぺん
11kcal 大根
8kcal こんにゃく
5kcal 白滝
カロリー計 489kcal
食塩相当量 5.6（おでんの汁のぞく）

ローソンのにぎり寿司も旨いがファミマの寿司もかっぱ寿司製で美味い。
かっぱ寿司がコンビニなどの寿司のベンダー事業もやっているのは
意外と知られていない。ちなみにセブンはにぎり寿司未参入。

空腹時体重68.0kg。前回比+0.2kg、スタート時比▲1.4kg。

ついに忘年会や、クリスマスケーキの食べすぎで体重増える。