レコーディングダイエット16回目

献血でもらった、けんけつちゃんハンディモップ（写真後方）を重宝している。
レコーディングダイエット16回目
218kcal ローソンの新商品 新潟コシヒカリ牛サーロインおにぎり
113kcal セブンの新商品 アボカドサラダ
97kcal マルちゃん おもちすうぷ
11kcal ローソンのおでん 大根
40kcal ちくわ
8kcal こんにゃく
カロリー計 487kcal
食塩相当量 7.6（おでんの汁のぞく）

東洋水産に技術力に感謝。おもちが食べられて2ケタkcalはうれしい。
スタート時の69kg台からやっと67kg台に突入。継続こそ力なり。

空腹時体重67.8kg。前回比-0.2kg、スタート時比▲1.6kg。