レコーディングダイエット13回目

レコーディングダイエット13回目
174kcal セブンイレブンの新商品 じゃこと生姜のごはん
208kcal アボカドのコブサラダ
71kcal 日清 純豆腐
11kcal サークルKのおでん 大根
3kcal こんにゃく
10kcal しらたき
11kcal 昆布巻き
カロリー計 488kcal
食塩相当量 5.7（おでんの汁のぞく）

空腹時体重68.0kg。前回比±0kg、スタート時比▲1.4kg。
スンドゥブは豆腐がたっぷり入って食べ応えあり美味だが71kcalはうれしい。
体重は停滞。夜は好きなもの食べて飲んでいるせいもあるか。
まあ焦らずじっくりやっていくつもり。