レコーディングダイエット12回目

レコーディングダイエット12回目
163kcal ローソンの新商品 国産鯛めしおにぎり
108kcal グリコ 大人の濃厚スープ 海老のビスク
153kcal ファミマ ねぎ塩だれで食べる白菜豆腐サラダ
11kcal おでん 大根
8kcal こんにゃく
5kcal　 しらたき
4kcal 昆布巻き
カロリー計 452kcal
食塩相当量 8.2（おでんの汁のぞく）

空腹時体重68.0kg。前回比±0kg、スタート時比▲1.4kg。

普通おにぎりは200〜220kcalぐらいあるが、鯛めしは
具材がさっぱりな為か低カロリーでグッド。
グリコのビスクは超濃厚で美味だが塩分が2.3gも入っている。
美味しいものには塩か脂が多めに入っているのが太古からの教え。