レコーディングダイエット10回目

レコーディングダイエット10回目
171kcal サークルKの新商品 生たらこおにぎり
79kcal 同CVSの、おつまみ白菜塩昆布サラダ
148kcal ローソンのおでん ジューシーソーセージ
11kcal 大根
8kcal こんにゃく
4kcal 昆布巻き
カロリー計 421kcal
食塩相当量 3.9g（おでんの汁のぞく）

コンビニ４番手で業績も厳しいサークルKだが、商品が良くなり始めた。
おにぎりに山形が誇るブランド米「つや姫」を使用。北海道産の生たらこ
や鮭いくら、活ぶりなどがラインアップ。サラダに使用の白菜も「極意」
というとても甘味の強いブランド。
おでんのソーセージがジューシーというだけあって脂たっぷりで高カロリー
だったのが誤算。別に買ってあった低カロリー麺を保留にせざるを得なく
なっていまい、夕方お腹が減った。
だがそこはローソンが力を入れている健康菓子でカバー。
何とカロリーが61kcalしかない、こんにゃくチップスで何とか乗り切る。

空腹時体重68.0kg。前回比-0.2kg、スタート時比▲1.4kg。