レコーディングダイエット9回目

レコーディングダイエット9回目
176kcal セブンの新商品 すじこおにぎり
169kcal セブンの新商品 トマトとチーズとほうれん草のサラダ
43kcal ファミマのわかめとじゃこのサラダ
38kcal ローソンのおでん ごぼう巻き
37kcal はんぺん
33kcal 牛すじ
11kcal　大根
カロリー計 507kcal
食塩相当量 6.4g（おでんの汁のぞく）

おでんのカロリーは各社ホームページで確認できるが、
ローソンは店頭のPOPにも表示されているのでありがたい。
だが、今回はレジで一度はあると思って頼んだこんにゃくと
つみれが品切れ。ごぼう巻きとはんぺんを注文し直したが
暗算ミスで目標の500kcalを少しオーバーしてしまい反省。

空腹時体重68.2kg。前回比±0kg、スタート時比▲1.2kg。