レコーディングダイエット8回目

レコーディングダイエット8回目
131kcal セブンの新商品 ますの押し寿司（前からあるが銀鮭からトラウトへの変更）
163kcal サイリウムヌードル チキンコンソメ
96kcal 　ファミマのハムポテトサラダ
8kcal 　 ノンオイルドレッシング青じそ（減塩の為に3分の1だけ使用）
40kcal 　 おでん丸ごと玉ねぎ
14kcal おでん大根
11kcal おでんこんにゃく
カロリー計 463kcal
食塩相当量 7.6g（おでんの汁のぞく）

日清食品さんありがとう。オオバコの胚芽を使ったサイリウム麺でまさかのダイエットランチにカップ麺登場。今日もお腹一杯。
空腹時体重68.2kg（前回比▲0.2kg、スタート時比▲1.2kg。